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吃太饱胃难受怎么办?给你3个对策来解决,值得收藏

时间:2019-12-02 10:34:13 浏览:4077 次
饱食状态增加了消化负担,不利于食物的消化。使用两手的中指对两侧的天枢穴按摩100次。

大多数人无法抗拒美味食物带来的诱惑。当他们遇到他们喜欢的食物时,他们会胃口大开,不小心吃得太饱。饱腹感增加了消化负担,不利于食物消化。

1、选择消化药物

在医生的指导下,选择能促进胃肠蠕动的药物,可以加速因暴饮暴食引起的胃肠消化不良。建议选用山楂丸或健胃消食片。此外,你也可以适当饮酒。这种酒度数很低,而且有开胃的作用。它所含的酸性物质给胃带来良性刺激,促进消化液的分泌。葡萄酒中含有的多酚类物质具有一定的抗氧化作用,能抵抗自由基对身体的损害,还能降低脂肪代谢对肝脏的影响,延缓衰老。

2.喝茶能促进消化

在杯中加入适量蜂蜜和柠檬代替茶,可以刺激胃肠蠕动,加速食物的消化吸收,达到开胃消食的效果。将1克柠檬马鞭草、2克玫瑰茄和3克甜叶菊放入锅中煎煮,过滤去汁,然后加入适量蜂蜜混合均匀,可以镇静放松,促进食物消化。但是,他们不能在饭后立即喝醉,应该在饭后一个半小时安排。此外,你还可以喝一杯黄茶,这可以使身体产生大量消化酶,加速食物的消化和吸收,缓解消化不良的问题。山楂水也是一个不错的选择。将20片克山楂片洗净,放入锅中煮沸。除去滤渣,用果汁代替茶。它能刺激胃液分泌,促进脂肪食物的消化,增强胃肠功能。

3.按摩腹部

吃得太多会增加胃肠道的负担。吃完后,按摩肚脐加速消化。按中脘点300次。用双手中指按摩两侧天枢穴100次。也可以用双手分别从天枢穴向两侧推,反复推约20次。

温暖的提醒

如果你太饱不能躺下,你应该站起来走30分钟。能适当喝几口温开水,能刺激胃肠道分泌消化液,加速食物的消化和吸收。茴香(Foeniculum vulgare Mill)也可以烘干,包装在布袋中,布袋可以直接贴在胃上,缓解肠胃不适。袋子里的茴香精油可以刺激肠胃蠕动,帮助排出体内的气体。此外,你也可以喝一杯酸奶,其中含有乳酸菌,以防止毒素的产生,同时促进消化。

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